क्या आप गर्भवती होने पर वजन कम कर सकती हैं?

गर्भावस्‍था में एक्टिव रहना और नियमित व्‍यायाम करना जरूरी है। एक्‍सरसाइज करने से वजन कंट्रोल में रहता है और आप एनर्जी महसूस करती हैं। प्रेगनेंट महिलाओं को दिन में कम से कम 30 मिनट एक्‍सरसाइज करनी चाहिए और दिन में 10 मिनट पैदल चलना चाहिए।